"El mejor escalador del mundo es el que más se divierte escalando"
Alex Lowe

jueves, 19 de enero de 2017

II Jornadas de la montaña del Concejo de Parres


Hola a tod@s, hoy os dejo el cartel de las Jornadas de la montaña de Parres organizadas por el Picu Pienzu y que tendrá lugar del 23 al 27 de enero.

lunes, 16 de enero de 2017

I carrera Correr por Shamira: estreno de la marea negra

Hola a tod@s, aquí va la primera crónica del 2017. Empezamos el año como lo acabamos corriendo con los chavales y chavalas de Déjame tus piernas.
Este domingo la marea roja estreno nueva equipación y se ha convertido en Marea negra del disfrute y alegría. Este domingo participamos en una carrera cuyos fondos fueron íntegramente para nuestra rodadora estrella Shamira.
A pesar del mal tiempo y del fría: Ana, Caroli, Iván , Alberto y Manuel (que se estrenaba) no se desmotivaron y mostraron su fortaleza y alegría de rodadores.
Foto de familia

La mañana transcurrió bajo el frío y el agua, muy pronto quedo con Mino para ir a recoger a Iván nuestro rodador. Llegamos sobre las 11h a Mieres. Dejo a Iván y Mino en el ayuntamiento y voy a aparcar el coche.
A las 11h20 estoy poniendo el dorsal y nos preparamos para la batalla de 5km bajo la lluvia y el frío. La primera nos deja una tregua más o menos durante los 3 primeros km. En mi caso, me tocó ser jefe de silla y compartir km con unos compis de 10: Manu Sainz (amigo y compañero del club), Conchi del Run04 y Pablo que se estrenaba como voluntario. Nuestro rodador fue Manuel que disfruto de lo lindo de la carrera y creo que participará a más de una.

Con mis compis

De nuevo nuestro rodadores nos hicieron disfrutar, nos regalaron su sonrisa que para nosotros es el mayor premio. Creo que después de casí ya un año compartiendo km con la Asociación, siempre que colaboró con ellos es un premio, puede que siga batiendo marcas en 10k, media maratón o maratón mismo; pero correr con Déjame tus piernas no tiene comparación.
La satisfacción de verlos disfrutar de cada km es una pasada. Creo que somos una gran familia que compartimos una misma afición: correr, disfrutar y sentir.
Disfrutando bajo la lluvia

Dejen paso a la marea negra

lunes, 2 de enero de 2017

47 San Silvestre de Gijón: Finiquitando el año de la mejor manera

Hola a tod@s, bueno aquí os dejo la primera entrada del 2017 narrando mi última carrera del 2016 que como de costumbre es la San Silvestre de Gijón. Este año hubo un par de novedades. Primero, Ainara (mi peque) participó en su primera San Silvestre. Corriendo sus primeros 200m en una popular. En segundo lugar, este año participé con los chic@s de Déjame tus piernas.

La mañana empezaba bien quedaba con Sonia para una entrevista de la TPA con Dani y Carol.

http://www.rtpa.es/sociedad:Personas-con-movilidad-reducida-participan-en-la-San-Silvestre_111483188513.html

Cabe señalar la coincidencia que este 2016 corrí mi primera carrera con ellos y cierro el año con ellos también. Además estrenamos las camisetas del proyecto, la cual se puede adquirir contactando a la organización a través de su correo electrónico dejametuspiernas@gmail.com o su página de facebook.
Este sábado los rodadores fueron: Dani, Carol, Carlos, Alberto, Ana María e Iván que de nuevo nos hicieron disfrutar a todos los voluntarios con sus sonrisas.
El estreno de la nueva equipación salió rana ya que este año la camiseta de la San Silvestre fue negra por lo que tuvimos que echar mano de nuestros fieles petos rojos.
Esta carrera me toco de rodador Iván y como compañeros a Pablo Morrondo y Luis Ángel.  La carrera salió a las 17h. El plan era claro a nuestro ritmo y saliendo de muy atrás sabiendo que hasta la Avenida Pablo Iglesias había que estar muy atento: calles estrechas, mucha gente caminando y con los cascos. El trabajo en equipo fue fundamental.
Una vez alcanzamos la Av. Pablo Iglesias los relevos se hicieron más cómodo y sobre todo correr. A partir de ese punto adelantamos a mucha gente y alcanzamos a muchos compis. Notamos que vamos cada vez más rápido.
Pasamos por el Bibio y vemos el habitual recorte por la acera de muchos participantes aquí no es Pola de Siero y hay espacio para ir todos por el circuito.
Tomamos la Avenida de Castilla y volvamos a encontrarnos con más compis. Iniciamos los últimos km a meta volviendo a pasar por el Paseo de San Lorenzo. Allí nuestro ritmo es de 5´00. Tomo el último relevo y nos dirigimos a meta. que cruzamos en unos 39´. Nos reunimos con los demás en el punto de encuentro y hacemos la ya habitual foto familiar.
Sigo asombrado de como la gente se sorprende cuando les pedimos paso a adelantarlos. Pues si señores Déjame tus ha cumplido ya un año y un mes de vida y creo que le espera una larga vida.
Nos vemos en la siguiente popular.

miércoles, 28 de diciembre de 2016

Vídeo resume del 2016

Hola a tod@s, este 2016 se acaba aquí os dejo mi habitual vídeo resume del año. Ahora toca preparar el 2017 que espero sea tan bueno como este último año. Pero antes hay que concluir el año a lo grande junto con mis chavales de Déjame tus piernas por las calles de Gijón. Nos vemos este sábado.


domingo, 25 de diciembre de 2016

Carrera de Nochebuena 2016

Hola a tod@s, el pasado sábado he participado de nuevo a la carrera de Nochebuena cuyo premio es el ansiado papa Noël de chocolate. Allí nos juntamos unos cuantos correastures: Edu Alonso, Edu Rus, Doc, Montse, Iván , Susana (que se estrenaba con los colores del club), Pablo, Alvaro, Sergio, Pablo, Angel, Mino y yo. Previamente y como de costumbre Mino y yo tomamos nuestro café de costumbre acompañados de Adrían.

Posteriormente fuimos trotando a la salida para hacer la foto del club. Salimos a calentar unos cuantos minutos. A poco minutos para la salida nos colocamos, le pregunto a Doc (Manuel Gorostidi) que quiere hacer me contesta que intentar hacer marca personal y para ello correr por debajo de 5´.
Le digo que le llevo yo intentaremos llevar un ritmo medio de 4´40´´.
Salimos en dirección a Cabueñes el primer kilómetro pica para arriba, pero salimos bastante rápido y le digo a Doc que hay que bajar el ritmo sino no aguantará (4´33´´).
El Segundo km es más favorable hay que mantener se nota que bajamos el ritmo nos sale a 4´37´´, le comento a Doc que si va cómodo mantenemos ese ritmo sino lo bajamos para apretar el último km. Me dice que sigamos. Km 3 adecuamos el ritmo a 4´40´´ seguimos a buen ritmo Doc sigue luchando como un campeón. Le voy animando que va muy bien.

En el km 4 pegamos un bajón que coincide con un tramo más bien duro 4´50´´. Le digo a Doc que no pasa nada seguimos a ritmo de marca no hay que bajarlo. Hay que apretar los dientes. atacamos el último km le digo que a la altura de la representación del caballo de Troya dentro de las Mestas hay que cambiar el ritmo y forzar la máquina. Entrando en el velodromo iniciamos el sprint a meta, la cual cruzamos a 23´45´´. Doc MMP objetivo conseguido. 
Ahora toca seguir entrenando y esperar a la última carrera del año. Nos vemos en la San Silvestre Gijonesa.

sábado, 10 de diciembre de 2016

Semana de la montaña de Nava 2016

Hola a tod@s, os dejo el programa de la Semana de Montaña de Nava que tendrá lugar la Semana del 12 al 16 de diciembre.



jueves, 1 de diciembre de 2016

Semana de la Montaña de Villaviciosa y del Entregu

Hola a tod@s, os dejo los carteles de la dos próximas semanas de la montaña que tendrán lugar en Villaviciosa y el Entrego.